雾霾天气，不利于锻炼身体。但是只要方法科学，也能适当锻炼身体。我的建议是：

1，出门时采取必要防护措施，例如戴口罩等方法，以减少雾霾的吸入。

2，择时锻炼，选择雾霾较轻的时间锻炼。

3，择地锻炼。选择雾霾较轻的地方锻炼。例如通风的地方，河边，树林中等地。最好是到健身房，或者购置一些健身器材，在家中锻炼等。

4，选择适宜的锻炼项目。尽量做一些运动量小的项目，例如太极拳，走步等肺活量小的项目，减少雾霾的吸入。

总之，雾霾天气，不宜锻炼。

以上是我的建议。不见的正确。供网友参考。